第3周

2026.3.16-3.20幼儿食谱

日期

2026-3-16（星期一）

2026-3-17（星期二）

2026-3-18（星期三）

2026-3-19（星期四）

2026-3-20（星期五）

类别

品名

菜名

克重（g)

品名

菜名

克重（g)

品名

菜名

克重（g)

品名

菜名

克重（g)

品名

菜名

克重（g)

上午点

上午点-纯牛奶

纯牛奶125ml

125

上午点-纯牛奶

纯牛奶125ml

125

上午点-纯牛奶

纯牛奶125ml

125

上午点-纯牛奶

纯牛奶125ml

125

上午点-纯牛奶

纯牛奶125ml

125

上午点

上午点-燕麦提子饼干

燕麦提子饼干180g/盒

30

上午点-卡通饼干

卡通饼干11g/片

22

上午点-小小蛋糕

小小蛋糕（牛奶香草味）

20

上午点

上午点-山楂小朵面包

山楂小朵面包240g/包

24

上午点-核桃奶酥饼干

核桃奶酥饼干12g/片

24

主食

软米饭

粳米

55

菠菜木耳肉丝烂糊面

菠菜段（小）

25

血糯饭

血糯米150g/包

3

软米饭

粳米

55

咖喱鸡腿肉丁焖饭

新土豆丁

15

干黑木耳50g/包

0.5

粳米

52

去根香菇

12

冷鲜猪里脊肉丝

15

冰鲜鸡腿肉丁

70

阳春面（半干面）

50

胡萝卜丁

5

粳米

55

大荤

红烧/糖醋肋排

冷鲜猪肋排

85

盐焗/红烧翅中

冰鲜鸡翅中（40-50g/个）

100

蘑菇炒虾仁

去根蘑菇

40

番茄牛肉丁

国产冷鲜牛肉丁

50

虾仁

50

西红柿

30

鸡蛋（清洁蛋）

5

新土豆丁

30

小荤/素菜

包菜炒胡萝卜丝

圆包菜丝

75

黄瓜炒蛋

黄瓜片（小）

60

细菜香菇百叶

细菜段（小）

70

胡萝卜丝

5

鸡蛋（清洁蛋）

30

去根香菇

5

百叶

5

汤

紫菜虾皮蛋汤

紫菜（免洗）

1

三丝羹

冷鲜猪里脊肉丝

10

萝卜扇骨汤

白萝卜片（小）

35

白菜豆腐肉圆汤（自制）

白菜段（小）

15

虾皮80g/包

2

胡萝卜丝

5

冷鲜扇骨块

40

嫩豆腐

20

鸡蛋（清洁蛋）

15

千张丝（干丝）

15

冷鲜猪肉末

35

香菜（净）

1

鸡蛋（清洁蛋）

5

配料

配料

细米葱

1

配料

细米葱

1

配料

细米葱

1

配料

细米葱

1

配料

细米葱

1

老姜

1.5

老姜

1.5

老姜

1.5

老姜

1.5

老姜

1.5

大蒜籽

1

大蒜籽

1

大蒜籽

1.5

大蒜籽

1

大蒜籽

1

下午点

下午点-鸭肫粉丝汤

冰鲜鸭肫

30

下午点-八宝粥

八宝粥米150g/包

20

下午点-银耳百合莲子羹

银耳20g/包

1

下午点-三鲜面川条

西红柿

30

下午点-皇冠面包

皇冠面包奶皇味200克/包*6个装

1

红薯粉条400g/包

8

百合干100g/包

5

毛白菜段（小）

13

鸡毛菜段（小）

12

去心莲子50g/包

1

干黑木耳50g/包

0.5

油三角

5

鸡蛋（清洁蛋）

15

面川条（半干面）

15

下午点

下午点-苹果

陕西苹果85-90mm（g）

90

下午点-青甜小番茄

青甜小番茄（g）

80

下午点-蓝莓

蓝莓

40

下午点-网纹甜瓜

网纹甜瓜（g）

100

下午点-耙耙柑

耙耙柑80-85mm（g）

90

下午点

下午点-腰果仁（原味）

腰果仁（原味）

10